エルセーヌ 長野

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エルセーヌ長野の店舗

エルセーヌ 長野トイーゴ店

 

住所 〒380-0834

長野県長野市問御所町1200 トイーゴ ウエスト2F

アクセス 市役所前駅(長野電鉄)から徒歩3分になります。
営業時間 午前 10:30 〜 午後 8:00

定休日はサロンにより異なります。

 

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有酸素運動の時間

脂肪を燃焼させる有酸素運動ですが、あまり激しい運動は逆効果のようです。一定限度を超えると脂肪よりも糖分を燃焼させてしまうために、脂肪の燃焼効率は悪くなるようです。少し呼吸が激しくなるような運動を30分以上するのがいいようですね。激しさよりも時間を長くしたほうが良さそうです。